소금물 효능?
소금물 효능이 진짜 있는지 궁금하셨죠?
저도 검색 검색하다가 궁금해져서 그냥 직접 마셔봤습니다.
전문가 의견도 가져왔고
제가 직접 사용한 소금과 루틴 알려드리겠습니다!
전문가 의견 빠르게 훑기
👉 전문가 의견 1. 아침에 물 말고 소금물 한 잔? VOGUE 코리아에서는 셀럽과 전문가들이 직접 추천한 소금물 루틴을 공개했는데, 단순한 보충이 아닌 체네 pH 균형 유지와 전해질 충전 효과까지 확인되었다고 합니다. 대부분의 궁금증을 해결 할 수 있으니 빠르게 읽고 오세요!
👉 전문가 의견 2. 무려 10년전에도 소금의 중요성을 강조하신 분입니다.
소금은 소화를 돕고 장내 유익균을 키워준다라고 장두석 선생님이 상세히 주장하십니다.
"지금처럼 싱겁게 먹어서는 나라의 미래가 없다"
개인적인 경험 및 의견
개인적으론 매일 아침 공복에 500ml 따뜻한 물과 1~2g 정도의 핑크솔트를 넣어서 마셨습니다.
기간도 일주일도 안걸려서 효과가 나타나더군요.
따뜻하게 마시니 역하지도 않고 마실만하더군요!
단기간 효과는 신기하게도 장운동에서 확실히 느껴졌어요.
평소에 묽은 변이 자주 나왔었는데, 장쪽에 수분 흡수가 잘 진행되는 건지 건강한 변이 정말 열에 아홉은 나왔던 것 같습니다.
그래서 매일 소금물을 여전히 마시고 있습니다! 볼일보고 기분이 너무 좋아요! 일단 저는 꾸준히 마실 예정입니다.
하지만!!
건강한 사람이라도 무턱대고 소금 대량으로 넣고 마시면 위험할 수도 있어요. 처음엔 소량으로 시작하시고 몸에 이상 신호(현기증, 두통, 복통)가 느껴진다면 중단하시는 게 좋습니다! 특히 질환을 가지고 계시거나 임산부등은 의사와 상담해보시길 권장드립니다!